8、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

4 、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋2个 ，搅打成蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面 。

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

2、原来内有乾坤。

9、摊成圆形蛋饼。

5 、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，使其入味 。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可 。太厚不容易入味。

3、豆腐的薄厚要掌握好 ，

(责任编辑：吴莺音)