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7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！
9、鸡蛋2个，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高 ，平底锅加热，
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4、豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼 。
3、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
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6、鸡蛋、使其入味。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
olivia美食记录：
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(责任编辑：綦江县)
