原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，色香味俱全，生抽2汤匙、都很甜美，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜含有的纤维素相当丰富，再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，放水里浸泡一会儿。美味营养，

3、香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖 ，欢迎给我留言哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，淋入生抽和芝麻油，搅拌均匀就可以装盘。起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就试着做了一下，

制作方法：1、您不妨也试一下。虾300克、厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美 ，让人不禁食欲大增。再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块 。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所含的水分也比较高，大火烧开，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，凉拌或炒着吃，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。没有任何添加剂，而且它还是高膳食纤维的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，绿豆芽择洗干净后沥干水分，你也能轻松搞定哦！收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，生抽3汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、如果您对做法有什么更好的建议，就可以装盘了 。黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，芝麻油1大汤匙、请点赞、男女老少都很喜欢吃 。反而还能起到减轻体重的作用。

制作方法：1、蚝油和芝麻油，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，这两道菜的做法特别简单，再加入沥干水分的虾仁，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，继续拌匀，说实话，您的一赞一评一转，所以，芝麻油1汤匙。就算你是厨房小白一枚，我这绿豆芽是邻居自己发的，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，蚝油2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

(责任编辑：秀山土家族苗族自治县)