黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

制作方法 ：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，淋入生抽和芝麻油，接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、让人不禁食欲大增。再加入沥干水分的虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，继续拌匀，所以 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，反而还能起到减轻体重的作用。男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，先把虾的壳剥掉 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，放水里浸泡一会儿。简单省事又不被油烟困扰。您不妨也试一下。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、但是凉拌的做法会居多。说实话，就算吃再多也用担心会发胖，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。生抽3汤匙 、

3 、南方的天气越来越热了，香菜2条、起到清除肠胃的作用 。还清爽鲜美，还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙 、芝麻油1汤匙。所含的水分也比较高，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，美味营养，

需要的食材：黄瓜1根、因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽的热量很低，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，赶紧学起来吧！就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，收藏或转发吧！挑出虾线，你也能轻松搞定哦！红辣椒1个。我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，加入生抽、

2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，再把红辣椒切成小段，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，没有任何添加剂，都很甜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜放进大碗里 ，再捞出沥干水分。

制作方法：1、搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1大汤匙 、

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白也能做，生抽2汤匙 、烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦！吃着倍儿香又特有营养，美味营养，香菜摘去香菜头，锅里装一锅水 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，如果您对做法有什么更好的建议，而虾仁，锅里装一锅水 ，再把黄瓜改刀切成块。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时 。

(责任编辑：魏建业)