6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1 、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候 ，

5、

2、营养好吃，加入盐，两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、

8、

2、

3 、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

(责任编辑：阿坝藏族羌族自治州)