6、

8、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配 ，成型后翻面，搅打成蛋液。

4、

olivia美食记录：

1、

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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净 ，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

5、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可 。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：三门峡市)