3、

2、一学就会！

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热 ，

7、两面熟透即可 。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。两面翻面。

6、营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入少许葱花 。

5、再放入秋葵。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段 ，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：基地小虎)