9、倒入食用油烧至五成热，
3、非常有营养又简单的一道菜。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
5、准备好食材。
2 、使其入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里 ，
olivia美食记录：
1 、没做过的可以试试了。
6、以为就是一盘煎蛋，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
2、成型后翻面，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼 。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，
(责任编辑：遂宁市)
