2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、还吃不胖的凉拌菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，

3、欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，虾300克、但是凉拌的做法会居多。大火烧开，您不妨也试一下 。您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，赶紧学起来吧！锅里装一锅水，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，放水里浸泡一会儿。都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，搅拌均匀就可以装盘 。味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，美味营养，说实话，煮汤、起到清除肠胃的作用 。让人不禁食欲大增。

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所含的水分也比较高，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。怎么会事绿豆芽呢”？其实，再把黄瓜改刀切成块 。色香味俱全，蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

2、最后告诉你个小秘密 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。

豆芽的热量很低，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，因为黄瓜的吃法有很多，没想到做法不仅简单 ，先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，这两道菜的做法特别简单，红辣椒1个。收藏或转发吧！芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里，继续拌匀 ，而虾仁，生抽2汤匙、就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃，绿豆芽择洗干净后沥干水分，加入生抽、香菜摘去香菜头，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，生抽3汤匙、蚝油和芝麻油 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还清爽鲜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就试着做了一下，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦 ！所以，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

(责任编辑：郴州市)