4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！

8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

7、切薄片 。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

6 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，盐3克

做法 ：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，两面熟透即可。

2、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9 、完全没发现豆腐在哪里 ，加入少许葱花 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、

(责任编辑：楚雄彝族自治州)