4、原来内有乾坤 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。盐3克
做法 ：1 、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配 ，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，
2、太薄容易碎掉，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
6、两面翻面。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
(责任编辑：张嘉倪)
