7 、
4 、原来内有乾坤。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味 。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、豆腐的薄厚要掌握好，
2、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。
5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、简单好吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋、盐3克
做法：1、
2、搅打成蛋液。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃 ，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1 、太薄容易碎掉 ，使其入味。两面翻面。
(责任编辑：可米小子)
