4、秋葵2根

配料 ：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟 ，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，准备好食材。加入少许葱花。

8、

7、

6、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

9、营养好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。一学就会！豆腐洗净，

5、鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3 、

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：邓咏家)