3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，加入少许葱花 。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片 。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。成型后翻面，

9 、

4、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

8 、

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃 ，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

(责任编辑：苏云)