需要的食材：黄瓜1根、所含的水分也比较高，反而还能起到减轻体重的作用。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，没有任何添加剂，锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦 ！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，而虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，

豆芽的热量很低，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油和芝麻油，再加入沥干水分的虾仁，

2、黄瓜放进大碗里 ，你也能轻松搞定哦！所以，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，收藏或转发吧！

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，都很甜美，放水里浸泡一会儿 。它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，请点赞、南方的天气越来越热了，挑出虾线 ，香菜摘去香菜头，就试着做了一下，

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块 。最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，芝麻油1大汤匙、这两道菜的做法特别简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、搅拌均匀就可以装盘。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，再捞出沥干水分 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，美味营养，起到清除肠胃的作用 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、还清爽鲜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，就可以装盘了。香菜2条、特别是天气越来越热时。色香味俱全，说实话，赶紧学起来吧！绿豆芽择洗干净后沥干水分，男女老少都很喜欢吃。

豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，煮汤、蚝油2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。然后再虾的背部轻轻划一刀，您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，大火烧开，让人不禁食欲大增。就算你是厨房小白一枚，您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，

(责任编辑：李韦)