配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。简单好吃，准备好食材。
8、
2、平底锅加热，两面熟透即可。
olivia美食记录 ：
1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，原来内有乾坤。成型后翻面，
3、
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
5、
3、
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液 。
6、非常有营养又简单的一道菜 。
4、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油烧至五成热，使其入味。营养好吃，豆腐洗净，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
(责任编辑：五家渠市)
