6、切薄片。两面翻面。

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，

7、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、使其入味。

5、

3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料 ：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了 。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面熟透即可 。

9、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，一学就会！

4、准备好食材。

(责任编辑：辽源市)