原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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6、太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋、准备好食材。营养好吃，
olivia美食记录 ：
1、两面翻面。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，
8、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
7、再放入秋葵。原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
5、没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉 ，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切薄片。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
(责任编辑：厦门市)
