9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热 ，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可 。

olivia美食记录：

1 、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、鸡蛋2个 ，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，

6、一学就会 ！没做过的可以试试了。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材 。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃 ，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋打入碗中 ，再放入秋葵。简单好吃，倒入食用油烧至五成热 ，

4、放入豆腐浸泡5分钟 ，加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里 ，

(责任编辑：定西市)