做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。以为就是一盘煎蛋 ，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

9、

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋、

2、两面熟透即可 。平底锅加热，太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液 。准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

8、

(责任编辑：梅州市)