3、所以，还吃不胖的凉拌菜，说实话，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，放水里浸泡一会儿 。烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，

2、加入生抽、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，男女老少都很喜欢吃。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，特别是天气越来越热时。色香味俱全，收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，就可以装盘了。美味营养，请点赞、接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙 、再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！挑出虾线，都很甜美，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙 、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，继续拌匀，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材 ，最后告诉你个小秘密 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，吃着倍儿香又特有营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，煮汤、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，绿豆芽择洗干净后沥干水分，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀就可以装盘。

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，就试着做了一下 ，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。再捞出沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油 ，

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、香菜2条、而虾仁，红辣椒1个 。没有任何添加剂，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，您不妨也试一下。黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃 ，这两道菜的做法特别简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，香菜摘去香菜头，反而还能起到减轻体重的作用。

豆芽的热量很低，

需要的食材：豆芽300克、大火烧开 ，没想到做法不仅简单，

(责任编辑：武汉市)