2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。两面熟透即可。搅打成蛋液。

4、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好 ，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

7、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋 、使其入味。

2、一学就会 ！盐3克

做法：1、

8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

9、营养好吃，切薄片。加入少许葱花。

3、

(责任编辑：巴彦淖尔市)