5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太厚不容易入味。
3、豆腐洗净 ，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1 、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
4 、两面熟透即可。
8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
2、
7、
9 、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高 ，
3、完全没发现豆腐在哪里，
(责任编辑：郑欣宜)
