9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

8、营养好吃，两面翻面。成型后翻面，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，一学就会！加入少许葱花 。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热 ，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋 、使豆腐的营养价值得以提高 ，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋2个 ，搅打成蛋液。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

4 、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、

3、

(责任编辑：具俊烨)