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5、成型后翻面，一学就会 ！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃 ，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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olivia美食记录：
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2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液 。鸡蛋2个，
7、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。简单好吃，切薄片。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
(责任编辑：高枫)
