2、两面翻面。没做过的可以试试了 。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。成型后翻面，
2、倒入食用油烧至五成热，
6、加入盐，
3、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋2个 ，一学就会！豆腐洗净 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃 ，盐3克
做法 ：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
7、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可 。原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录 ：
1 、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
5、
(责任编辑：澳门市花地玛堂区)
