3、

olivia美食记录：

1 、

4、完全没发现豆腐在哪里 ，以为就是一盘煎蛋，切薄片。加入少许葱花。

5、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

6、太薄容易碎掉 ，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

3、

8、非常有营养又简单的一道菜 。成型后翻面，

9 、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。

7、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：滨州市)