2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净 ，没做过的可以试试了 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配 ，太厚不容易入味 。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、鸡蛋与豆腐同吃 ，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1 、再放入秋葵。
9、
3、
2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。加入盐，鸡蛋、
5、加入少许葱花。营养好吃，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋打入碗中 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
3、
(责任编辑：林宝)
