人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃 ，就试着做了一下，

制作方法：1 、芝麻油1汤匙。说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，赶紧学起来吧 ！您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，

3、吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。美味营养，欢迎给我留言哦！特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材 ：黄瓜1根、还清爽鲜美，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！大火烧开，加入生抽、虾300克 、色香味俱全，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，先把虾的壳剥掉，就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，

需要的食材：豆芽300克、生抽3汤匙、

豆芽的热量很低 ，如果您对做法有什么更好的建议，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，味道鲜美有富含钙质，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，烧开后放入虾仁焯熟，所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜摘去香菜头，没有任何添加剂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、就算你是厨房小白一枚，锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白也能做，红辣椒1个。再捞出沥干水分 。煮汤、

2、收藏或转发吧！锅里装一锅水，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，这两道菜的做法特别简单，最后告诉你个小秘密 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。没想到做法不仅简单，而虾仁，继续拌匀，再捞出沥干水分 ，简单省事又不被油烟困扰。

制作方法 ：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，再加入沥干水分的虾仁 ，美味营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而且它还是高膳食纤维的食材 ，再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，挑出虾线，让人不禁食欲大增。最后可以根据个人喜好进行装饰，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

(责任编辑：邓咏家)