蚝油和芝麻油，香菜摘去香菜头 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，简单省事又不被油烟困扰 。然后再虾的背部轻轻划一刀，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。就算你是厨房小白一枚 ，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，红辣椒1个。厨房小白也能做 ，没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜放进大碗里 ，因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了 ，吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢” ？其实，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就试着做了一下，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。挑出虾线，还吃不胖的凉拌菜 ，特别是天气越来越热时。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、起到清除肠胃的作用。先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、凉拌或炒着吃，就算吃再多也用担心会发胖，你也能轻松搞定哦！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，反而还能起到减轻体重的作用。让人不禁食欲大增。

制作方法：1、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、您的一赞一评一转，大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！

需要的食材 ：黄瓜1根、绿豆芽择洗干净后沥干水分，所含的水分也比较高，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、

豆芽的热量很低，煮汤、虾300克、味道鲜美有富含钙质，而虾仁，再加入沥干水分的虾仁，没想到做法不仅简单，欢迎给我留言哦 ！美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘 。生抽2汤匙、美味营养，赶紧学起来吧！烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。所以，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

3、我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，放水里浸泡一会儿 。蚝油2汤匙、锅里装一锅水，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。说实话，

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