olivia美食记录：

1、切薄片。一学就会！加入少许葱花 。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

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2、准备好食材。搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋 、完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中 ，没做过的可以试试了 。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，两面翻面。成型后翻面 ，

(责任编辑：张柏芝)