2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，简单好吃，

7、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

刚开始看见这道菜的时候 ，

8、原来内有乾坤。

4、两面熟透即可。一学就会！准备好食材 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，切薄片。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里 ，

olivia美食记录 ：

1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、

(责任编辑：攀枝花市)