9、豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！再放入秋葵 。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，平底锅加热，
8、
2 、使其入味。摊成圆形蛋饼。
6、秋葵2根
配料 ：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
4、准备好食材 。
2 、完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。
olivia美食记录：
1 、成型后翻面 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
(责任编辑：南通市)
