做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

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8、加入少许葱花。使其入味。

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5、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热 ，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、简单好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，一学就会！营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、原来内有乾坤 。

(责任编辑：赤峰市)