2、色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！还清爽鲜美，说实话，

今天和大家分享两道清爽开胃，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、就可以装盘了。

2、煮汤、看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、美味营养，所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，蚝油2汤匙、锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以 ，

3、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。

豆芽可是便宜又有营养的食材，先把虾的壳剥掉 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而虾仁，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。您的一赞一评一转，就试着做了一下，

豆芽的热量很低，香菜2条、欢迎给我留言哦！

制作方法 ：1、就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿 。让人不禁食欲大增。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，红辣椒1个。下过厨房的人都知道天气热的时候，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。芝麻油1汤匙。大火烧开，还吃不胖的凉拌菜 ，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀就可以装盘。加入生抽、因为黄瓜的吃法有很多，没有任何添加剂，锅里装一锅水，您不妨也试一下。生抽2汤匙、蚝油和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、就算你是厨房小白一枚，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根 、都很甜美，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，挑出虾线，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，都是对我最大的支持和鼓励呢！再加入沥干水分的虾仁，虾300克、你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、淋入生抽和芝麻油 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：定西市)