两面翻面。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液 。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

9、豆腐洗净，两面熟透即可。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片 。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3 、鸡蛋2个，成型后翻面 ，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、再放入秋葵 。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1 、加入盐，

olivia美食记录：

1 、原来内有乾坤。

2、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：刘恺威)