3 、

2、一学就会！豆腐洗净，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段 ，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。营养好吃，准备好食材。原来内有乾坤。

6、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

4、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

5、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

7、

9、豆腐的薄厚要掌握好 ，

(责任编辑：基地小虎)