配料 ：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、营养好吃 ，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1 、

6、原来内有乾坤。豆腐洗净，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。加入盐，再放入秋葵 。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里 ，搅打成蛋液。一学就会！

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味 。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、

2、

8 、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：阿勒泰地区)