6 、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋、一学就会！成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

8、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净 ，加入少许葱花 。

2、没做过的可以试试了 。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

5、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

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(责任编辑：童芷苓)