5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了 。一学就会！两面熟透即可。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。搅打成蛋液。切薄片 。
6、太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，
olivia美食记录 ：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、两面翻面。成型后翻面，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
7、
4、简单好吃，
(责任编辑：小肥)
