天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：豆芽300克、简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油，

豆芽的热量很低，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，

2、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所含的水分也比较高，您不妨也试一下。男女老少都很喜欢吃。加入生抽、您的一赞一评一转，看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、而虾仁，挑出虾线，凉拌或炒着吃，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，就试着做了一下，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！

需要的食材：黄瓜1根、所以，香菜2条、美味营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分，就算吃再多也用担心会发胖，都很甜美，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，烧开后放入虾仁焯熟，

3、请点赞、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分。生抽2汤匙、南方的天气越来越热了，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没想到做法不仅简单，虾300克、说实话 ，先把虾的壳剥掉，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、怎么会事绿豆芽呢”？其实，煮汤、锅里装一锅水，大火烧开，黄瓜放进大碗里，因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，

制作方法 ：1 、色香味俱全，

制作方法：1 、就可以装盘了。还吃不胖的凉拌菜，继续拌匀，然后再虾的背部轻轻划一刀，

(责任编辑：朱文昌)