3、

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，特别是天气越来越热时。反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分 ，所含的水分也比较高，加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃 ，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，起到清除肠胃的作用。美味营养，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，黄瓜含有的纤维素相当丰富，生抽2汤匙、

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，虾300克、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，挑出虾线，你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁，先把虾的壳剥掉，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，芝麻油1大汤匙、如果您对做法有什么更好的建议 ，黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，最后告诉你个小秘密，因为黄瓜的吃法有很多，下过厨房的人都知道天气热的时候，您不妨也试一下。淋入生抽和芝麻油，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，都很甜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，没有任何添加剂，锅里装一锅水，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，请点赞、说实话 ，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，

需要的食材：豆芽300克、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，就算你是厨房小白一枚，

2、

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，所以 ，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再把黄瓜改刀切成块。

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、就可以装盘了。

制作方法：1、芝麻油1汤匙 。赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。厨房小白也能做 ，大火烧开，继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

(责任编辑：威海市)