配料：葱1小段，两面翻面 。平底锅加热，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，简单好吃，再放入秋葵。

8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配 ，

9、

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味 。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。加入盐 ，使豆腐的营养价值得以提高 ，倒入食用油烧至五成热 ，一学就会！准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。搅打成蛋液。两面熟透即可。

6、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

(责任编辑：白冰)