6、太薄容易碎掉，
7 、
5、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。
9、
8、一学就会！没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、原来内有乾坤。切薄片 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
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(责任编辑：广东省)
