2、

8、完全没发现豆腐在哪里 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

6 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

7、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

9、

5、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜 ，

3、

olivia美食记录：

1 、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好 ，营养好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料 ：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！使其入味。切薄片。鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热 ，

(责任编辑：玉溪市)