olivia美食记录：

1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花 。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，

9、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

6、倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

4、没做过的可以试试了。使其入味 。

2、

3、切薄片。简单好吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候 ，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1 、营养好吃，鸡蛋、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中 ，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：伊春市)