5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，一学就会！简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐洗净 ，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、成型后翻面，切薄片。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面翻面。使其入味 。完全没发现豆腐在哪里，

4、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

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(责任编辑：松原市)