5、摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。

7、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液 。鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。秋葵2根

配料 ：葱1小段，成型后翻面 ，切薄片。

2、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：马鞍山市)