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原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
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刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热 ，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、准备好食材。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜 。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
2、两面翻面。
(责任编辑：赵芬妮)
