2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋 ，搅打成蛋液 。

8、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，平底锅加热，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使其入味 。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。营养好吃，

6、

3 、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。加入少许葱花 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

(责任编辑：米线)