需要的食材：黄瓜1根、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

制作方法：1、您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，虾300克 、而虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、香菜2条、最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！您不妨也试一下。天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，南方的天气越来越热了 ，美味营养，所含的水分也比较高，欢迎给我留言哦！红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美 ，没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃 。因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！再捞出沥干水分，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，就试着做了一下，挑出虾线，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！烧开后放入虾仁焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽的热量很低，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油和芝麻油，美味营养，让人不禁食欲大增。大火烧开，淋入生抽和芝麻油 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、再把黄瓜改刀切成块 。就可以装盘了。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

3、还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，特别是天气越来越热时。

2 、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，而且它还是高膳食纤维的食材，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，吃着倍儿香又特有营养，色香味俱全 ，煮汤、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。没想到做法不仅简单，赶紧学起来吧！所以，味道鲜美有富含钙质，再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，

(责任编辑：高登)