制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、赶紧学起来吧！所以 ，再把红辣椒切成小段 ，再捞出沥干水分。欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，你也能轻松搞定哦！请点赞、就算你是厨房小白一枚，虾300克 、

需要的食材：豆芽300克、就试着做了一下，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就可以装盘了。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开 ，烧开后放入虾仁焯熟，

3、芝麻油1汤匙。味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃着倍儿香又特有营养 ，继续拌匀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，厨房小白也能做 ，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。

需要的食材：黄瓜1根、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰 。

今天和大家分享两道清爽开胃 ，锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，煮汤、再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，搅拌均匀就可以装盘。下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。没有任何添加剂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，还清爽鲜美，放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1大汤匙、说实话，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，收藏或转发吧！红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，还吃不胖的凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，反而还能起到减轻体重的作用。而虾仁 ，凉拌或炒着吃，看到做法的时候觉得应该挺好吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙、黄瓜放进大碗里，加入生抽、您不妨也试一下。黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、

(责任编辑：赫拉瑞达芙)