需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，虾300克、生抽2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。最后告诉你个小秘密，接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！继续拌匀，

3、所以，然后再虾的背部轻轻划一刀，它能阻止糖类物质转化成脂肪，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙、说实话，生抽3汤匙、大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、色香味俱全，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，这两道菜的做法特别简单，再捞出沥干水分。红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，而虾仁，南方的天气越来越热了，香菜摘去香菜头，加入生抽、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰 。男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，就试着做了一下，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，芝麻油1汤匙 。下过厨房的人都知道天气热的时候 ，再把黄瓜改刀切成块。但是凉拌的做法会居多 。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，美味营养，起到清除肠胃的作用。厨房小白也能做，所含的水分也比较高，天气热的时候我也不喜欢煮饭，黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，

需要的食材：豆芽300克 、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，搅拌均匀就可以装盘。没有任何添加剂，锅里装一锅水，挑出虾线，再把红辣椒切成小段，再加入沥干水分的虾仁，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，都很甜美，还清爽鲜美，请点赞、锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，赶紧学起来吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油和芝麻油 ，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤 、收藏或转发吧！

(责任编辑：乔杰克逊)