8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、简单好吃，

6、准备好食材。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使其入味。一学就会 ！两面翻面。

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高 ，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

3、

4、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

7、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，加入盐，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、豆腐洗净，

(责任编辑：黔南布依族苗族自治州)