7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
9 、使其入味。
5、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。营养好吃，
6 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段 ，太厚不容易入味。
3、两面翻面 。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了 。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
2 、平底锅加热 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
(责任编辑：达州市)
