3、两面翻面。

6 、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，切薄片。

7、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋、搅打成蛋液。

2、

2、鸡蛋2个，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可 。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，再放入秋葵 。没做过的可以试试了。使其入味。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、盐3克

做法：1、

(责任编辑：戴安娜)